橘子廳首席情感專家陳文峰，擁有15年經驗的資深心理咨詢師，睿智熱情的專家級幸福課講師，善于處理婚戀難題，高效協助脫單，幽默風趣中幫助人擺脫情感痛苦。
婚姻是人生的一門必修課。結婚后，兩個人生活在一起，生活習慣差異和觀念差異產生矛盾，兩個人就會吵架，會冷戰。很多網友都來信說和對象在冷戰自己很頭疼，其實冷戰并非如想象中的那般可怕，解決冷戰的方法有很多，大家要學會應對，尋回熱情。
1、冷靜下來，一定不要惡言相向
很多夫妻在冷戰期間會互相給對方甩臉子，從而引發下一個矛盾。冷戰時要避免情緒激化，就要少說話，最好不說話，以免出口傷人。這期間兩人都非常敏感，一旦惡語相向很容易出亂子。
2、雙方都要做自我批評
夫妻鬧矛盾，無論誰對誰錯，爭吵后陷入冷戰期間，都不宜再煽風點火引發下一次爭吵，這只會讓情況變得更糟。雙方都應先冷靜下來，分析矛盾爆發中問題的根源，做自我批評，站在對方的角度來想問題，尋找解決問題的有效方法。
3、兩人冷靜下來好好聊一聊
找一個兩人經常約會的地方，或者有著特殊紀念意義的地點，兩個人坐下來好好談一談。在熟悉的環境里，雙方更能敞開心扉，闡述內心真正的想法，把問題說開了，就好解決多了。
4、一起找一個人傾訴
所謂當局者迷旁觀者清，可以尋找兩人共同的好友傾訴問題，讓這位好友為你們分析問題，尋找解決方法。
5、如果感情基礎夠深，可以雙方分開一段時間
冷戰期間，兩人的情緒一時轉不過彎來，看到對方就生氣，容易鉆牛角尖，偏激地降問題放大化。因此，可以多給彼此一些空間，冷戰時期可以暫時分開一會兒，讓大家都能靜一靜，認真思考問題出在哪里。而且，兩人分開后會想念對方，記起對方的好，情緒自然能慢慢緩和下來，將問題順其自然地解決。但是，這種方法只能在冷戰時間短的時候使用，如果長期冷戰夫妻還分居互不搭理的話，兩人的感情就到了危機時刻了。
6、主動認錯
分析了兩人矛盾的根源后，如果你意識到自己不對，請主動向對方認錯。不要覺得丟臉，在愛情中，適當的妥協和認錯是必要的，這有利于雙方感情的磨合，也能夠讓對方感覺到你的真心，更加依賴你。給對方一個深情的眼神，一個真摯的抱歉，發出一個和解的信號，會加固彼此之間的感情。
最后提醒，夫妻冷戰一定要速戰速決，切不可拖延太久，以免怨氣逐漸累積讓矛盾擴大化，長期的分居生活也會讓兩人的感情變淡，不但不能緩解矛盾，反而會對夫妻感情造成極大危機。
